Oro

Oro är en mänsklig reaktion som ibland hjälper oss och ibland tar för stor plats. Här utforskar vi tankemönster, återhämtning och vardagsstrategier utan att förenkla svårare besvär.

Självmedkänsla utan klichéer

Självmedkänsla är inte att ge sig själv frikort. Det är ett mer användbart sätt att möta självkritik, stress och motgångar utan att fastna i hårdhet.

· 6 min läsning

Så gör du plats för oro utan att låta den styra dagen

Oro behöver inte försvinna helt för att dagen ska fungera. Ibland räcker det att ge den en tydligare plats, skilja på vad som går att påverka och låta kroppen få något lugnt att göra under tiden.

· 7 min läsning